Versterk je enkel-app is vernieuwd en nu ook beschikbaar in Physitrack

In dit artikel:

Elk jaar lijden ongeveer 400.000 sporters, waaronder veel hardlopers, aan enkelbandblessures, wat deze blessures tot een van de meest voorkomende in Nederland maakt. VeiligheidNL heeft in samenwerking met het Amsterdam UMC en andere organisaties het "Versterk je enkel"-oefenprogramma ontwikkeld, dat sporters helpt de enkel te versterken na een blessure en herhalingen te voorkomen. Dit programma is nu beschikbaar via de vernieuwde app en geïntegreerd in Physitrack voor gebruik door (para)medici.

Volgens recent onderzoek van VeiligheidNL leidt een enkelbandletsel tot gemiddeld 17 dagen sportverzuim, en de kans op een herhaling van de blessure ligt rond de 45%. Evert Verhagen van Amsterdam UMC benadrukt dat de oefeningen de kans op herhaalde blessures met 50% kunnen verlagen.

In de afgelopen 12 jaar hebben meer dan een half miljoen sporters de app gebruikt, die door VeiligheidNL en partners is ontwikkeld. De app biedt een toegankelijk 8-week programma met video-instructies om kracht en stabiliteit in de enkel op te bouwen. Naast de oefeningen zijn er ook nieuwe handleidingen en een optie voor het kiezen van braces. Victor Zuidema wijst erop dat 40% van de sporters met een enkelblessure geen professionele hulp zoekt, wat het belang van deze app onderstreept.

De app is beschikbaar in de iOS- en Google Play-stores en kan een waardevol hulpmiddel zijn voor sporters, trainers en therapeuten in het omgaan met enkelblessures en -herstel.