Podcast De Pacer: Het onderbelichte thema: rust

In dit artikel:

Hardlooppodcast De Pacer, gepresenteerd door hardloopenthousiastelingen Pim Bijl en Eric Brommert, richt zich deze keer op het belang van rust, slaap en ontspannen hardlooprondjes. Hoewel hardlopers vaak de focus leggen op trainen, benadrukken zij dat herstel en rust cruciaal zijn voor vooruitgang. In deze aflevering bespreken ze met fysiotherapeut Maarten van der Klis wat rust precies inhoudt en waarom het essentieel is. Ook deelt topatleet Abdi Nageeye zijn persoonlijke kijk op een ‘tranquilo’ maandag, waarin kalmte en herstel centraal staan. De podcast behandelt onder meer het plannen van rustdagen, het verschil tussen passieve en actieve rust, en hoe je als loper aanvoelt wanneer je lichaam en geest toe zijn aan ontspanning. Met praktische tips en inzichten is deze aflevering een toegankelijke gids voor hardlopers die hun herstel serieus nemen.